Jeden zo spôsobov ako trénovať na Ironman
K tomu aby ste si splnili sen a mohli si povedať, že ste Ironman a napísať takýto nahypovaný blogpost vedie viacero ciest. Pred pár týždnami som mal na Fitnesse prezentáciu k tomu, ako som trénovaj ja a čo všetko to obnášalo.
Ak chcete zabiť 45 minút svojho života témou Ironman
…môžete si pozrieť celý záznam z prednášky kde ukazujem čísla a vysvetľujem celú históriu mojich tréningov:
Ak nemáte 45 minút na tému Ironman
…ale stále vás to aspoň trošku zaujíma, tak som za vás vybral tie najzaujímavejsšie data.
– s triatlonom som začal plaveckými tréningami v decembri 2012 (predtým som v podstate nevedel plávať a nemal bike. jediné väčšie trénovanie bolo na maratón v októbri.)
– prvý šprint triatlon som dal v senci v máji 2013
– trénovať organizovane na ironmana som začal teda 1.1.2014 (ciže cca pol roka :)
Súhrnné aktivity od januára do pretekov:
Ukážka tréningov za mesiac Jún:
Ak by mal niekto nejaké otázky alebo sa chcel v niečom poradiť – odporučiť, smelo mi napíšte.
Pozrite tiež – Ako som zvládol Norseman Xtreme Triathlon 2015, jeden z najextrémnejšich triatlonov na svete?
