Jeden zo spôsobov ako trénovať na Ironmana

Jeden zo spôsobov ako trénovať na Ironmana


K tomu aby ste si splnili sen a mohli si povedať, že ste Ironman a napísať takýto nahypovaný blogpost vedie viacero ciest. Pred pár týždnami som mal na Fitnesse prezentáciu k tomu, ako som trénovaj ja a čo všetko to obnášalo.

Ak chcete zabiť 45 minút svojho života, môžete si pozrieť celý záznam z prednášky kde ukazujem čísla a vysvetľujem celú históriu mojich tréningov:

Ak 45 minút nemáte, ale stále vás to aspoň trošku zaujíma, tak som za vás vybral tie najzaujímavejsšie data.

– s triatlonom som začal plaveckými tréningami v decembri 2012 (predtým som v podstate nevedel plávať a nemal bike. jediné väčšie trénovanie bolo na maratón v októbri.)

– prvý šprint triatlon som dal v senci v máji 2013

– trénovať organizovane na ironmana som začal teda 1.1.2014 (ciže cca pol roka :)

Súhrnné aktivity od januára do pretekov:

Screen Shot 2014-12-01 at 17.07.21

Screen Shot 2014-12-01 at 16.58.07Screen Shot 2014-12-01 at 17.01.05Screen Shot 2014-12-01 at 17.01.28Screen Shot 2014-12-01 at 17.03.20

Ukážka tréningov za mesiac Jún:
Screen Shot 2014-12-01 at 16.55.05

Ak by mal niekto nejaké otázky alebo sa chcel v niečom poradiť – odporučiť, smelo mi napíšte.

 

  • Richard

    ten kalendar je dobry, v com je vytvoreny?

  • mtruban

    to je screenshot z mojho connect.garmin.com kalendara.

  • Gur Werseq

    examplarna ukazka patologickeho narcisizmu…